• レシピ

2021.06.10

【ひと味違うね！】グリルde手羽先調理！

コンロのグリルでヘルシー料理！これだけの材料でおいしい手羽先が素早く出来上がります！

■作り方（両面焼きグリルの場合）

①手羽先に包丁で切れ込みをいれ、塩・こしょうをします。

②（a）を混ぜ合わせます。

③グリルに手羽先をならべ、上下強火で7分～8分焼きます。

④（a）を塗って、さらに上下弱火で1分～2分焼きます。

⑤塩を振りかけてお皿に盛りつけます。

※ 片面焼きグリルの場合は焼き時間を4～5分長くして、途中で裏返しましょう。（a）を塗ってからは裏返す必要はありません。

グリルのいいとこ！

グリルで焼くと、外はカリッと中はジューシーに仕上がります。しかも、余分な油が落ち、ヘルシーです。